米国の医学雑誌Annual of Internal Medicine,4月1日号によれば、 週7日のうち3日間のみ食事量を8割減らし、残りの4日間は普通に食事するという4:3断続的断食が、毎日食事量を減らすよりも減量効果が大きいことを報告した。毎日食事量を減らすよりも、1日おきに食事量を減らすほうが容易なので、減量を試みている人々には朗報と考えられる。